söndag 4 december 2016

Passändringar.

Under kommande vecka 49 är det flera pass som kör sista gången för terminen.
Här kan du se vilka: Passändringar

Välkommen på våra övriga pass som forsätter.

Meddelande från Ulrika, ursprungligen publicerat på Facebook 3/12-16


På tisdag blir det ingen Box puls utan Nettan kommer och kör Latin Fusion med er istället. Jag blev påcyklad i tisdags och fick ett trasigt ledband. God jul på er ALLA 🎅

//Ulrika




Jympa för alla, Halmstad Arena,16/11-16


55 härliga deltagare på passet på förmiddagen idag. Tack ni alla som ger mig och Susanne massor av energi :) 
//Anja och Susanne



Inspirationsdag för Gymmix-ledare i Kvibille, 12/11-16

Instruktörer från GF Gymmix Pulsen, Kvibille GF, Eldsberga GF och Söndrums GIF träffades den 12 november för att inspirera varandra. Det blev många trevliga och roliga pass och mycket skratt.

Inspirationsdag i Kvibille

CrossMix/Cirkelträning, Andersberg, 8/11-16

Härligt att det kom så många till CrossMix/Cirkelträningspasset i Festsalen på Andersberg ikväll! Det blev ett riktigt roligt pass. Bra jobbat! Tack! 
//Ljubica



CrossMix, Halmstad Arena, 7/11-16

Idag fick crossmix-gänget en utmaning i finalen. Det fick välja på jägarvila , planka eller båten statisk. De gick ihop två och två. Den ena gjorde sin valda övning så länge de kunde, medan den andra tog tiden och coachade. Sen bytte de. Alla par gjorde detta två ggr. Många klarade över minuten. Jättebra jobbat. //Anja och Susanne


CrossMix Challenge, Furulund, 3/11-16


Ikväll märktes höstlovet av. Endast 7 tränande på Crossmix Challenge. Susanne och jag agerade PT. 
Ett bra funktionellt pass blev det.
//Anja och Susanne




Ett meddelande från Anja, ursprungligen publicerat på Facebook 2/11-16

Hej på er alla! Anja här.

Vill redan nu meddela att jag från och med januari 2017 inte kommer att köra några pass på kvällstid. Detta för att tider ändras och så även min hälsa. För att inte känna mig splittrad lämnar jag nu över mina kvällspass till andra instruktörer. 
Jag kommer att hoppa in som vikarie om behov uppstår.

Det kommer även i fortsättningen att vara samma typ av pass på torsdagar som nu, men med annan instruktör. När allt är klart meddelas ni om detta.
Men terminen är inte slut ännu, så vi ses flera veckor till.

Mvh
Anja

CrossMix, Halmstad Arena, 31/10-16

Final på dagens Crossmix på Halmstad Arena. Bra jobbat alla //Anja och Susanne.

tisdag 8 november 2016

Gymmix Halmstads nätverk.

Läs om Gymmix Halmstads nätverk, där Cizzi och Anja ingår.

________________________


Nu hamnade vi på första sidan på Gymnastikförbundets hemsida. WOHOO!!

________________________

Gymmix Halmstads nätverk kom även med på Gymmix officiella Facebooksida som ni hittar här: Gymmix gruppträning - Officiell sida . Såhär skrev dem:
"Föreningssamarbete där alla är vinnare!
Inom Gymnastikförbundet finns runt 600 föreningar som har någon typ av gruppträning och några av dem har inlett ett spännande och givande samarbete. Gymmix Nätverk i Halmstad i Region Väst, startade våren 2015 med Gymmix Pulsen och Anja Andersson i spetsen - tillsammans med:
* Kvibille GF
* Eldsberga GF
* Sönderums GIF
som alla är Gymmix-föreningar. Det startade samarbete kring områden som; samannonsering, vikariepool, gemensamma ledar- och nätverksträffar och nu nyligen ett samarbete kring föreläsningen - " Smärta och Fysisk aktivitet" - 190 medlemmar och deltagare dök upp för att lyssna till Professor Stefan Bergman från Sahlgrenska Akademin i Göteborg, som handlade om;
* Det kan göra ont att träna
* Den som inte tränar får ont
* Träning kan vara en behandling vid smärta
Ju mer vi samarbetar ju fler områden ser vi att vi kan samarbeta kring och allt ger ringar på vattnet, berättar Anja Andersson. Gymmix blev plattformen för att komma igång.
Fantastiskt tycker vi!"
Jättekul tycker vi :)

CrossMix Challenge, Furulund, 20/10-16

På Crossmix Challenge ikväll fick deltagarna välja övningar. 7 st blev det totalt som sattes ihop i 6 olika korta HIT-pass. Riktigt bra jobbat alla idag. 
//Anja och Susanne


Core Puls, Furulund, 20/10-16


Final på Core Puls.
Det blev många skratt i finalen. Toppenbra jobbat. 
//Anja




Styrka i grupp, Halmstad Arena, 20/10-16

Ett härligt gäng avslutar styrkepasset med lite kondition. Bra jobbat idag 👍👏
//Anja


Föreläsning om "Smärta och fysisk aktivitet", 18 oktober 2016

Dags för föreläsning."Smärta och fysisk aktivitet".


Lite bilder från en mycket trevlig kväll med föreläsning om Smärta och fysisk aktivitet. 
Stefan Bergman höll en intressant och upplysande föreläsning med många skratt. 
Bakom eventet stod "Gymmix nätverksgrupp" med representanter från 4 Gymmix-certifierade gymnastikföreningar, GF Gymmix Pulsen. Kvibille GF. Eldsberga GF och Söndrums GIF.
Tack alla ni som kom och gjorde kvällen till en succé. // Cizzi och Anja








Kommentarer om föreläsningen från vår Facebooksida Gymmix Pulsen:
- "Det var en väldigt bra föreläsning. Mycket informativ och matnyttig.
- "Mycket bra föreläsning."
- "Väldigt bra föreläsning👍".

CrossMix, Furulund, 17/10-16

Ikväll blev det en specialare på Furulund kl 19; Anette (som i vanliga fall kör Medelgympa i ena halvan av Furulundsskolans idrottshall) körde Cizzis CrossMix-pass (som annars håller till i den andra halvan) i helsal. Saker och ting var alldeles uppochner och bakochfram med andra ord, jämfört med hur det brukar vara, men det gick alldeles utmärkt! Tappert kämpat allihopa! // Anette & Cizzi






CrossMix, Halmstad Arena, måndagar kl 14.


På måndagar kl 14 kör vi Crossmix kl 14. Ett cirkelträningspass som passar alla. Du jobbar helt efter din förmåga och i din takt. 
Välkomna!



Lotta och Anja på seniorutbildning, 14-15 oktober 2016

Ikväll har Lotta och Anja varit på första delen i en seniorutbildning. Ikväll testades cirkelträning.


På Seniorutbildningen idag på förmiddagen fick Anja och Lotta en intressant föreläsning och sen testa ett jättebra sitt och stå pass 👍


På eftermiddagen på Seniorutbildningen fick Lotta och Anja testa på ett roligt pass som heter Lätt och Lagom



Styrka i grupp, Medel Puls & CrossMix Challenge, Halmstad Arena & Furulund, 13/10-16

Dagens tre pass avklarade. Gott jobbat alla "Pulsare" //Anja, Susanne och Elise


Core & Crossmix Challenge, Furulund, 8/10-16


Första passet, Core, avslutades med 2 korta HIIT-PASS. På Crossmix Challenge körde vi passet "Gasellen" 
Bra jobbat alla. 

//Anja och Susanne

Medel Puls, Halmstad Arena, 5/10-16


Ikväll gästade jag latin fusion-gänget och körde mitt Medel Puls-pass. Vi avslutade med ett kort HIIT-pass.
Jättekul att träna med er 😁👍//Anja



CrossMix Challenge, Furulund, 29/9-16


Kl 19 igår kväll rev vi av ett Crossmix Challenge-pass som vi kallar "Never ending circle".
Passet innehåller styrka, kondition och rörlighet och ger dig ett mycket varierat pass som hjälper dig i din vardag. 
Välkommen att prova på.





Medel Puls, Furulund, 29/9-16

På torsdagar på Furulund kör vi Core varannan vecka och Medel Puls varannan vecka. Igår var det dags för Medel Puls. Här avslutar vi med 5 min styrka. //Anja


BoxPuls, Halmstad Arena, 27/9-16

Tack ALLA deltagare som kom, extra mycket till er två nya som vågade testa! Kommentaren blev "vilket härligt pass, vi kommer tillbaka!" /Ulrika


Gruppträningsschema för hösten 2016

Schema för hösten 2016. Varmt välkomna! Dela gärna bilden.


CrossMix, Halmstad Arena, 19/9-16

Full fart på dagen Crossmix pass på Halmstad Arena. Gott jobbat alla //Anja och Susanne


CrossMix Challenge, Furulund, 15/9-16

Kvällens Crossmix Challenge-pass. Ikväll var det riktigt varmt. Men det stoppade inte kvällens deltagare. Superbra jobbat. //Anja



FaR Kick Off, 13/9-16


Idag har Gymmix Pulsen varit på Far kickoff (Far= Fysisk Aktivitet på Recept) 
Vi har presenterat oss och lite av vår verksamhet. Vi träffade vårdpersonal och representanter från Hallands idrottsförbund. En intervju med Radio Halland blev det också.



CrossMix Challenge, Snöstorp, 12/9-16

Härligt jobbat alla trevliga deltagare i Snöstorp 💪😃 // Jeanette