tisdag 30 juni 2015

Sista passet för säsongen

Ikväll gick sista passet för säsongen av stapeln. Det var Elin som fick avsluta med hennes medelpass.

Passet bestod av en lätt uppvärmning som följdes av styrka på golvet och sen stående styrka och sist puls.

Hela passet avslutades med en final som bestod av två halva tabata. I den första fick vi välja två egna övningar och i den sista kördes symaskinen i den aktiva delen och jägarvila i 10 sek.

En skön genomkörare.

Vi tacka alla härliga deltagare som varit med oss och tränat under vårterminen 2015. Nu laddar vi i sommar och så ses vi igen vecka 35.
Välkomna!






söndag 28 juni 2015

Grattis Cizzi

Vi gratulerar Cizzi Lindholm som gått sin första utbildning för att bli gruppträningsinstruktör.

Hon kommer att köra Crossmix på Stenstorpsskolan på söndagar kl 16:30 med start vecka 35.

Läs mer på vår hemsida

Vi önskar Cizzi ett stort lycka till med sin nya utmaning.//Styrelsen (genom Anja)


Här kommer ett blogginlägg från henne själv från utbildningen:


Instruktörsutbildning på Lingvallen!
Mina förväntningar var skyhöga när jag på torsdagsmorgonen klev på tåget som skulle ta mig från Halmstad ner till Skåne och Gymnastikförbundet Syds anläggning Lingvallen som ligger strax utanför Ängelholm. Efter en kortare busstur från Ängelholms station till stadsdelen Skälderviken var jag framme. Det var äntligen dags för mig att gå instruktörsutbildningen "Baskurs Gruppträning"! Jag checkade in och fick nyckel till rum 3 i "Sjukstugan" som jag skulle bo i tillsammans med de andra som skulle gå samma kurs.


Klockan 10.00 drog utbildningen igång i ena halvan av stora hallen med presentation av oss deltagare, våra två kursledare och kursupplägget, sedan var det full fart med teori varvat med övningar och korta prova på-pass till klockan 20.00 på kvällen. Jag gick och la mig med huvudet fullt av ny information och nya intryck och insikter. Jag vaknade relativt utvilad med smått ömma muskler, efter en stadig frukost var jag redo för dag två! När klockan närmade sig 16.00 på fredagen delades kursintygen ut och det var dags för oss deltagare att säga tack och hej då till våra fantastiska kursledare, hej då till varandra och åka hem.


Cizzi (tränar Crossmix på Halmstad Arena)

lördag 6 juni 2015

Medeljympa på Piazzan


24 Goa deltagare tränar nu järnet! Det spelar ingen roll att vädret är fint utanför vi kämpar på ändå! 💪

så kom till Halmstad Arena om du också vill träna järnet med roligt folk. Tis-Tors 18.00! Ses där!




Kom om träna med oss i juni.

Du som inte är medlem betalar 100 kr för hela juni, alla pass

Välkomna!

torsdag 4 juni 2015

Crossmix på Piazzan


Onsdag 3 juni,
Ikväll kördes första Crossmix-passet på Piazzan på Halmstad Arena. 
Det gick jättebra och vi tyckte alla att det var ett bra ställe att vara på. Det blev inte tokvarmt och det var luftigt hela tiden. 

Resten av Juni är vi ute om vädret tillåter. Gå förbi Arenabadet och in bakom grindarna och där bakom skatebanan håller vi till.
Är vi inte där 17:50 så är vi på piazzan. 
Du som inte är medlem i vår förening betalar 100 kr för hela juni, alla pass. Du betalar på det första passet du kommer på i juni. Välkommen.






Anja - en nöjd och glad instruktör

Hela Crossmix-gänget den 3 juni

onsdag 3 juni 2015

Crossmix 3 juni körs inomhus

Idag den 3 juni kör vi kvällens Crossmix-pass inomhus. Vi ses på Piazzan på Halmstad Arena.


Du som inte är medlem hos oss betalar 100 kr för att träna hela juni, alla pass. Betala på första passet du kommer på i juni.


Välkomna!